Psicología Energética
Recursos Autosanadores y para Coterapeutas
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Botiquín Emocional de técnicas autoaplicadas
(Guárdame para asegurarte tenerme a mano, este botiquín puede serte de ayuda en los malos tiempos, si practicas los ejercicios como base de aprendizaje en tu día a día, estarán ahí cuando vayas a necesitar )
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Estos ejercicios debieran serte útiles para ayudarte a manejar alguna situación puntual, como herramientas si eres Coterapeuta puedes descargar las instrucciones.
No sustituyen el asesoramiento terapéutico, sin embargo son beneficiosos para conectar con tu momento presente y liberar energía que te incomoda, estos vídeos pueden inspirarte, facilitándote conectar con lo que te ocurre a través de la conciencia corporal y la actitud apropiada.
Si después de realizarlos, incluso en forma repetida en distintas ocasiones, continúas con el malestar, te sugiero te animo a que me envíes un comentario.
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En ningún caso sustituyen al asesoramiento profesional, deben haber comprensión para ser usados a fin de aliviar el malestar.
Developed by the ACEP Humanitarian Committee
Adaptación para www.psicologiaenergetica.net, Felix Larriba Catalán
Recursos de autor:
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Respirando con la tierra Próximamente
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Caminando hacia adentro Próximamente
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12 puntos (acupuntura) de la estrella celestial Próximamente
"Heavenly Star Points of Ma Danyang"
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Anatomía y auriculoterapia, 3 puntos esenciales
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Te sientes Angustiado ? Ansioso ?
Abrazo de la Mariposa
(originado y desarrollado por Lucina Artigas )
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Coloque sus manos como se muestra
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Agita tus manos como las alas de una mariposa
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Respira despacio y nota el cambio, respira lenta, suave, profundamente, respiración abdominal, preferiblemente por la nariz
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Auto abrazo simplificado
Havening Techniques®, por Ron Ruden, Ph.D.
- Cruzar los brazos, cada mano en el hombro opuesto
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Tire de las manos desde ambos hombros hasta los codos, con una presión firme pero suave.
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Al mismo tiempo, tararea una melodía
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Cruza los brazos como se muestra
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Sostenga por un minuto
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Inspire por la nariz, expulse el aire por la boca
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Cambiar y repetir usando el brazo opuesto
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Respiración tranquila
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Respire profundo y agudo por la nariz
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Aguante la respiración durante un par de segundos.
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Deje salir el aire por la boca, con un profundo suspiro
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