Psicología Energética
Recursos Autosanadores y para Coterapeutas
Botiquín Emocional de técnicas autoaplicadas
(Guárdame para asegurarte tenerme a mano, este botiquín puede serte de ayuda en los malos tiempos, si practicas los ejercicios como base de aprendizaje en tu día a día, estarán ahí cuando vayas a necesitar )
Estos ejercicios debieran serte útiles para ayudarte a manejar alguna situación puntual, como herramientas si eres Coterapeuta puedes descargar las instrucciones.
No sustituyen el asesoramiento terapéutico, sin embargo son beneficiosos para conectar con tu momento presente y liberar energía que te incomoda, estos vídeos pueden inspirarte, facilitándote conectar con lo que te ocurre a través de la conciencia corporal y la actitud apropiada.
Si después de realizarlos, incluso en forma repetida en distintas ocasiones, continúas con el malestar, te sugiero te animo a que me envíes un comentario.
En ningún caso sustituyen al asesoramiento profesional, deben haber comprensión para ser usados a fin de aliviar el malestar.
Developed by the ACEP Humanitarian Committee
Adaptación para www.psicologiaenergetica.net, Felix Larriba Catalán
Recursos de autor:
¡¡ Envíenos un comentario, haciendo clic en contacto para mantenerle informado de los recursos que estamos actualizando y compartiendo !!
-
Respirando con la tierra Próximamente
-
Caminando hacia adentro Próximamente
-
12 puntos (acupuntura) de la estrella celestial Próximamente
"Heavenly Star Points of Ma Danyang"
-
Anatomía y auriculoterapia, 3 puntos esenciales
Te sientes Angustiado ? Ansioso ?
Abrazo de la Mariposa
(originado y desarrollado por Lucina Artigas )
-
Coloque sus manos como se muestra
-
Agita tus manos como las alas de una mariposa
-
Respira despacio y nota el cambio, respira lenta, suave, profundamente, respiración abdominal, preferiblemente por la nariz
Auto abrazo simplificado
Havening Techniques®, por Ron Ruden, Ph.D.
- Cruzar los brazos, cada mano en el hombro opuesto
-
Tire de las manos desde ambos hombros hasta los codos, con una presión firme pero suave.
-
Al mismo tiempo, tararea una melodía
-
Cruza los brazos como se muestra
-
Sostenga por un minuto
-
Inspire por la nariz, expulse el aire por la boca
-
Cambiar y repetir usando el brazo opuesto
Respiración tranquila
-
Respire profundo y agudo por la nariz
-
Aguante la respiración durante un par de segundos.
-
Deje salir el aire por la boca, con un profundo suspiro
